Om KBT

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en psykoterapeutisk behandlingsmetod som innebär att man arbetar med att förändra tankar, känslor och beteenden där klienten önskar en förändring.

I KBT fokuserar vi på nuet och framtiden. Arbetet vilar på vetenskapligt och evidensbaserad grund. Tillsammans jobbar vi mot mål och delmål i en värderad riktning, som innebär att man reflekterar över och graderar vad som är viktigt i livet. Metoden betonar hur vi mår bra till skillnad från hur vi undviker att må dåligt. 

Behandlingen bygger på en beteendeanalys, som innebär att skapa förståelse och vilja till att förändra ett beteende.